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脱发的常见注意事项有哪些

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  很多的人会出现脱发的现象。这种情况的出现因素很多,有很多的人平时过度的劳累,不注意休息,不注意合理的进行饮食,都会造成疾病出现,平时大家需要注意多休息,而且要注意增加营养,脱发患者的常见注意事项都有哪些呢?

  注意事项:

  一、要学会控制情绪,膳食和睡眠质量,尽可能忘掉斑秃症,不管碰到何种事情,要拿得起放得下,做情绪的主人。受到不好的刺激时,应换个角度看自己,尽快解脱出来,并采用适当的方法来宣泄一下,如向亲朋好友倾诉、外出游玩或听听音乐等。不要单独的使用生姜片涂脱发处。

  二、日常护理,消除患者对脱发的紧张心理,可控制疾病的发展,有利于疾病的康复;防止患者烦躁、悲观或动怒,要调节情绪,保持乐观舒畅的心情;外用药后,应适当按摩局部头皮,可改善局部供血,以促进脱发处毛发生长。

  三、饮食调养原则,应少吃辛辣刺激性食物,少喝或不喝浓茶与咖啡,以免影响休息与睡眠,使脱发加重。

  四、补充富含蛋白质的食物,以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、免肉、豆制品、芝麻、花生等。

  五、洗头、洗澡不宜过勤,应根据季节不同,每周以洗1—2次为宜。没洗时,可以双手指指胺摩擦头皮,避免用指甲搔抓,以免损伤发根。不要用碱性强的洗发用品.洗头完毕时,一定不要让头发残留洗发液。

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